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8月のご予約は&セルフケア


8月のご予約はこちら

    月曜日 6/13/20/27

    火曜日 7 

    木曜日 16/23/30

 土曜日 25

日曜日 5/19/26

夏休みにより多少のばらつきがございますが、ご予約お待ちしております(*^^*)

自分でできるケアを忙しさや面倒で怠っておりまして・・・

体に不調が出てしまいました。

友人に自分のケアできてる?と指摘され

あっ・・・・・・・・・ケアしていない((+_+))

反省

他のことに一生懸命になったり、気を取られたり・・・(仕事や子育て、家事などなど)

つい自分を後回しにしがちで

時には自分のために、自分を大切にする時間はとっても大切ですね。

ぬるま湯のお風呂にフランキンセンスの精油を垂らしたバスソルトを入れてゆっくりとつかりました。

フランキンセンスは雑念を浄化して心をリセットさせる香り

フランキンセンスの香りをいっぱい吸い込んで大きく深呼吸~

無意識に体に力が入っており、呼吸が浅いことに気が付きました。

湯船に浸かっている間はできるだけゆっくりと深い呼吸を意識して、体の力を抜きリラックス。

お風呂から上がった時、体の軽さを感じました(^-^)

ちょっとしたことですが、何気なく過ごしているつもりでも

日頃の疲れやストレスがいつの間にか体に蓄積され体がガチガチに(*´з`)

ケアする場所がなくても、時間がなくても

いつもの生活にほんの少しプラスして

自分を大切にする時間・・・

とっても大切です!


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